Psycholoog in Alkmaar

Omdat een aantal klachten direct gerelateerd zijn aan stressklachten, kunt u de volgende twee oefeningen gratis downloaden en in uw persoonlijke omgeving beluisteren. Het zijn ontspanningsoefeningen voor volwassenen, die u apart van elkaar kunt beoefenen.

De volgende oefening duurt ongeveer 15 minuten:

1.oefening Bodyscan.mp3

De volgende oefening duurt ongeveer 25 minuten:

2.oefening Ademhaling.mp3

Voor meer informatie over bijvoorbeeld ontspanningsoefeningen bij kinderen of een hypnotherapeutische behandeling kunt u altijd contact opnemen en een afspraak maken met Marco Timmerman van Psychologenprakijk Onderdehuid,

Of kijk anders op de volgende site www.hartvoormensen.nl voor meer informatie,